A Ciência da Música: Como “Don’t Stop Me Now” dos Queen Pode Melhorar o Seu Humor

Em 2019, um estudo científico trouxe à luz algo que muitos de nós já sentíamos: a música tem um poder transformador sobre o nosso humor. A canção “Don’t Stop Me Now” dos Queen foi identificada como a música que mais contribui para o bem-estar emocional. Como psicoterapeuta, reconheço a importância de compreender os mecanismos por trás deste fenómeno e como podemos utilizá-lo no nosso dia-a-dia para promover uma melhor saúde mental.

A Pesquisa e os Seus Resultados

O estudo foi conduzido pelo neurocientista cognitivo Jacob Jolij, da Universidade de Groningen, e encomendado por uma conhecida marca de eletrónicos. A investigação focou-se em vários fatores que contribuem para a criação da “música alegre” perfeita, incluindo batidas por minuto, tom e acordes.

Metodologia da Pesquisa

1. Batidas por Minuto (BPM): Músicas com um ritmo acelerado, geralmente acima de 150 BPM, tendem a ser mais estimulantes e energizantes.

2. Tom: Canções em tom maior são frequentemente associadas a sentimentos de alegria e otimismo.

3. Acordes: A combinação de acordes maiores cria uma sensação de positividade e energia.

“Don’t Stop Me Now”: A Música Mais Encorajadora do Mundo

A famosa canção dos Queen, “Don’t Stop Me Now”, liderou o ranking das músicas que impactam positivamente o humor. Segundo Jolij, a combinação dos elementos analisados nesta música cria uma experiência auditiva que melhora significativamente o humor de quem a ouve.

As 10 Melhores Músicas para Melhorar o Humor

Além de “Don’t Stop Me Now”, o estudo identificou outras músicas que também têm um efeito positivo significativo no humor. Aqui estão as dez melhores músicas para elevar o seu espírito:

1. Queen, “Don’t Stop Me Now”

•Características: Ritmo acelerado, tom maior, acordes energéticos.

2. ABBA, “Dancing Queen”

•Características: Melodia contagiante, ritmo dançante, tom alegre.

3. Beach Boys, “Good Vibrations”

•Características: Harmonia rica, sons inovadores, ritmo vibrante.

4. Billy Joel, “Uptown Girl”

•Características: Ritmo animado, letra cativante, energia positiva.

5. Survivor, “Eye of the Tiger”

•Características: Ritmo pulsante, tom motivador, acordes poderosos.

6. The Monkees, “I’m a Believer”

•Características: Melodia alegre, letra otimista, acordes maiores.

7. Cyndi Lauper, “Girls Just Wanna Have Fun”

•Características: Ritmo festivo, tom animado, espírito livre.

8. Bon Jovi, “Livin’ on a Prayer”

•Características: Energia intensa, letra inspiradora, tom positivo.

9. Gloria Gaynor, “I Will Survive”

•Características: Ritmo empolgante, letra de superação, tom vitorioso.

10. Katrina & the Waves, “Walking on Sunshine”

•Características: Melodia radiante, ritmo saltitante, energia solar.

A Ciência por Detrás da Música Alegre

Jacob Jolij explicou que a combinação certa de ritmo, tom e acordes pode criar uma resposta emocional positiva no cérebro. As batidas rápidas aumentam a excitação, enquanto os tons maiores e os acordes energéticos promovem sentimentos de felicidade e bem-estar. Esta combinação é o que torna uma música eficaz para melhorar o humor.

Por Que a Música nos Faz Sentir Bem?

A música tem um impacto profundo nas nossas emoções por várias razões:

1. Libertação de Dopamina: Ouvir música agradável provoca a libertação de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e à recompensa.

2. Memórias Associativas: Muitas músicas estão ligadas a memórias felizes ou significativas, o que pode intensificar a nossa resposta emocional.

3. Sincronização com o Ritmo: Ritmos rápidos e energizantes podem alinhar-se com o nosso ritmo cardíaco, aumentando a nossa energia e entusiasmo.

Aplicações Práticas

Saber quais músicas têm um impacto positivo no humor pode ser útil em várias situações do dia-a-dia:

•Rotinas de Exercício: Escolher músicas energéticas para as suas sessões de treino pode aumentar a motivação e o desempenho.

•Momentos de Estudo ou Trabalho: Ouvir música alegre pode melhorar a concentração e a produtividade.

•Início do Dia: Começar o dia com uma destas músicas pode definir um tom positivo e energético para as próximas horas.

A música é uma ferramenta poderosa que pode influenciar significativamente o nosso estado emocional. O estudo de Jacob Jolij destaca como “Don’t Stop Me Now” dos Queen e outras músicas semelhantes podem melhorar o nosso humor e trazer alegria às nossas vidas. Incorporar estas músicas na nossa rotina diária pode ser uma forma simples e eficaz de elevar o espírito e enfrentar o dia com uma atitude positiva. A ciência confirma o que muitos de nós já sentíamos: a música tem o poder de transformar os nossos estados de espírito e enriquecer as nossas vidas.