Psicoterapia porquê? Quais os seus benefícios?

Muitas pessoas que experimentam sentimentos de vazio ou falta de significado nas suas vidas ou que procuram um maior sentido de realização podem ser ajudadas pela psicoterapia.

A psicoterapia proporciona um tratamento eficaz a pessoas com graves perturbações psicológicas e psicossomáticas. As pessoas podem procurar ajuda por razões específicas tais como traumas da primeira infância, distúrbios alimentares, ideias suicidas, transtorno de stress pós-traumático, comportamento obsessivo ou ansiedades fóbicas. Outras vezes procura-se ajuda devido a sentimentos mais gerais subjacentes de depressão ou ansiedades, dificuldades de concentração, insatisfação no trabalho ou incapacidade de formar relações satisfatórias. No entanto, o valor da psicoterapia não se limita às pessoas com problemas de saúde mental.

Quando a alma precisa de ajuda, a psicoterapia pode ser a solução.

Precisa de psicoterapia?

Se estiver a sentir quaisquer sintomas e emoções dos seguintes, pode obter ajuda de um psicoterapeuta:

  • ansiedade ou incapacidade de lidar ou de se concentrar
  • problemas para lidar com o stress ou para recuperar de situações stressantes
  • falta de confiança ou extrema timidez
  • lidar com os efeitos dos abusos
  • sentimentos de depressão, tristeza, tristeza ou vazio
  • mudanças de humor extremas
  • dificuldade em estabelecer ou manter relações, ou em envolver-se repetidamente em relações destrutivas
  • problemas sexuais
  • dificuldades em lidar com perdas tais como luto, divórcio ou perda de emprego
  • desordens alimentares
  • automutilação
  • comportamento obsessivo
  • ataques de pânico e fobia
  • vícios

Não sinta que está sozinho no seu sofrimento. Centenas de milhares de pessoas beneficiam de psicoterapia.

Como funciona a psicoterapia

Um psicoterapeuta qualificado oferece um espaço seguro onde pode expressar os seus sentimentos e ganhar uma visão mais profunda das questões e problemas que enfrenta.

As sessões de psicoterapia são confidenciais onde se pode sentir seguro para falar sobre coisas que poderá não ser capaz de discutir com mais ninguém. A psicoterapia é eficaz para crianças, adolescentes, adultos, casais e famílias.

O serviço psicoterapêutico tem como objetivo ajudá-lo a encontrar melhores formas de lidar consigo para melhorar o seu bem-estar emocional e mental.

As sessões de psicoterapia podem ser

  • um-para-um
  • incluir um parceiro ou membros da família
  • num grupo

Custo-benefício-eficácia da psicoterapia

Benefícios e poupanças decorrentes da utilização da Psicoterapia no sistema de saúde, na assistência social e noutros sectores ou áreas

20% menos custos para os serviços de saúde

49% menos visitas aos cuidados primários quando os clientes se envolvem em psicoterapia

2,52 dias/pessoa/ano de redução da taxa de hospitalização

75% dos clientes preferem a psicoterapia à farmacologia

Quando alguém está a ter problemas de saúde emocional ou mental, a sua capacidade de viver a vida em pleno é geralmente reduzida. Isto significa que na sua vida profissional é pouco provável que seja capaz de realizar o seu trabalho ao mais alto nível de que é capaz, e as tarefas que normalmente poderia realizar com eficácia causam-lhes stress e ansiedade. A sua eficiência é reduzida, a sua capacidade de se relacionarem bem com os colegas pode ser afetada e os seus empregadores irão notar diferenças na sua produtividade. Pode haver dias de trabalho perdidos devido a problemas de saúde emocional e mental e por vezes períodos prolongados de licença por doença.

O efeito cumulativo de cerca de 38,3% da população a ser afetada por problemas de saúde emocional e mental.

A psicoterapia é uma intervenção eficaz para uma vasta gama de problemas de saúde mental em pessoas de todas as idades; a taxa média de sucesso para casos tratados varia entre 65 e 72%.(1) Há um benefício para os clientes que recebem tratamento eficaz, e também é crucial para a UE que haja um benefício de custo para o Estado e para o contribuinte devido à estrutura de custo relativamente baixo / valor elevado.

Na Europa, apenas 26% das pessoas que têm problemas de saúde mental foram encaminhadas para um especialista em saúde mental.

As pessoas que sofrem de distúrbios de personalidade, doenças crónicas e perturbações graves de ansiedade ou depressão são um grupo que necessita de psicoterapia, incluindo psicoterapia a longo prazo. É extremamente importante que tais pessoas recebam apoio adequado. Se isto não acontecer, então os custos associados, por exemplo, a baixa por doença, produtividade reduzida, consultas ambulatórias frequentes e visitas a departamentos de emergência hospitalar, incapacidade adquirida, aumentam significativamente.

Há amplas provas de estudos com 40 anos atrás de que os indivíduos, casais e famílias que participam em Psicoterapia se saem melhor em termos de gestão das suas vidas a curto e longo prazo do que aproximadamente 75% das pessoas que não participam em Psicoterapia.

Redução dos custos associados aos cuidados de saúde globais das pessoas que beneficiam de psicoterapia

Há também provas de que as pessoas que utilizam serviços psicoterapêuticos utilizam menos serviços médicos, incluindo serviços hospitalares. Na investigação ao longo de um período de 30 anos, foi demonstrado que em 90% dos casos estudados a compensação de custos foi efetivamente superior ao custo da Psicoterapia fornecida.

A investigação mostra que os custos associados aos cuidados de saúde globais de uma pessoa que beneficiou de psicoterapia foram reduzidos em 17% em comparação com aqueles que não utilizaram psicoterapia. No caso de pessoas que não utilizaram psicoterapia, as despesas necessárias com os serviços de saúde aumentaram 12,3% (Chiles, Lambert e Hatch 1999, 2002).

Comparando os dados do período antes do início da psicoterapia e após a sua conclusão, Golden observou uma redução na frequência de visitas aos médicos de cuidados primários ou médicos de família em 49%. Estes resultados mostram também que a inclusão da psicoterapia no processo de tratamento de pessoas que muito frequentemente utilizam cuidados médicos reduz a taxa de hospitalização numa média de 2,52 dias por pessoa.

Para dar exemplos financeiros dos benefícios económicos da Psicoterapia de um país, a Polónia, um relatório elaborado pelo Instituto de Gestão de Cuidados de Saúde em Varsóvia demonstra que na Polónia os custos do tratamento da depressão ascendem a 40 milhões de euros anuais, e os custos incorridos pelo Instituto de Segurança Social polaco relacionados com esta depressão ascendem a 176 milhões de euros anuais. É importante salientar que cerca de 80% de todos os pacientes com depressão são pessoas na idade da mais alta atividade económica (30-59 anos). Os custos financeiros reportados na Polónia são refletidos em todos os países da UE.

Em conclusão, é evidente que existem benefícios e poupanças decorrentes da utilização da Psicoterapia no sistema de saúde, bem-estar social e outros sectores ou áreas. Uma intervenção eficaz na área dos problemas de saúde mental deve incluir ajuda e ação na fase mais precoce possível, incluindo a psicoterapia. Além disso, os objetivos da Psicoterapia são mais do que a atenuação de sintomas problemáticos. Dentro da relação psicoterapêutica o cliente tem a oportunidade de experimentar mais de quem é, maior autoconhecimento, maior capacidade de autorregulação e uma vida mais satisfatória.

Anabela dos Reis Moreira
Sobre a Autoria do Artigo: Anabela dos Reis Moreira

Viajou por muitos países, conheceu muitas pessoas e muitos lugares. Aprendeu com todas as pessoas que observou e com quem conversou. Trabalhou em Portugal, na Bélgica, nos EUA e em Angola. Hoje desenvolve o seu trabalho na área da gestão de pessoas (recursos humanos), formação, coaching e mentoring. E escrita, adora escrever. Assumiu diferentes funções e colaborou com empresas em diferentes estados de maturação, quer em ambiente nacional, quer internacional. Desempenhou funções relacionadas com: gestão do talento e tarefas inerentes; gestão de recursos humanos em sentido lato e formação e desenvolvimento. A nível académico, estudou direito na Universidade de Coimbra, mas foi em Psicologia e no Porto que encontrou a sua verdadeira vocação. É certificada em Coaching, PNL e estuda todos os dias mais um pouco, vê mais um pouco, ouve mais um pouco para poder ser mais cultivada. Hoje gere a UpTogether Consulting e trabalha com pessoas, para pessoas. Faz programas de shaping leaders e reshaping leaders e gosta muito do que faz. Costuma dizer às crianças que forma enquanto voluntária em educação para os direitos humanos: “quando mais soubermos, quanto mais conhecemos e sentimos, menos somos enganados”. Enfrenta cada dia com uma enorme alegria que é simples de ver e sentir!

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